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更新日期：2018-01-01
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Quels sont les principaux régimes minceur ?
Choisir le type de régime minceur que l'on va suivre n'est pas anodin. Il est en effet essentiel d'identifier celui qui sera en adéquation avec nos besoins et nos attentes :
Le régime macrobiotique préconise la consommation d'aliments sains et naturels (riz, légumes et fruits de saison, légumineuses et céréales). Côté boissons, on mise sur de l'eau de source, du thé et du potage ;
Le régime hypocalorique conseille de manger plus sainement tout en diminuant drastiquement son apport en calories. Il interdit par conséquent tous les produits composés de sucre raffiné et/ou de graisse saturée ;
Le régime hyperprotéiné privilégie les produits protéinés (œufs, dinde, poulet, cabillaud, daurade, fruits secs...) et proscrit le gras et le sucre ;
Le chronorégime consiste à consommer certains aliments précis à certaines heures de la journée.
Dans la cadre d'un régime minceur, quel est l'intérêt du suivi diététique ?
Suivre un régime minceur sans un référent professionnel peut s'avérer dangereux (risque de fatigue chronique, de carences, de malnutrition ou encore d'anémie). En proposant un accompagnement réellement personnalisé (bilan médical et nutritionnel régulier, programme minceur adapté au rythme et aux habitudes de vie, prise en compte de l'état général de santé...) le suivi diététique évite tous risques de complications médicales.